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【年齢は手の甲から】手タレが実践している7つのハンドケア術。1日5分ハンドマッサージ法など

お顔のケアはバッチリ!!体型維持もバッチリ!!
でも、ハンドケアは大丈夫ですか?
手の甲は年齢が出やすく、美容整形でもなかなか難しい箇所と言われています。

手の甲がシワシワだと…
・ネイルをしても可愛くない
・おばあちゃんの手みたいと言われる
・手を繋いだ時にガサガサして恥ずかしい
・ハンドクリームでも改善しない

日常生活の中で、手の甲は結構見られています!

今回、手タレの方が実践しているハンドケア方法をドドンとご紹介しています!
これまでハンドケアをしていなかった人も、ハンドケアが上手くいかなかった人も、正しいハンドケアで若々しい手・きれいな手になれますので、是非真似してみてくださいね♪

手荒れの原因と対策

原因1:水仕事による手荒れ

もっとも多い手荒れの原因はコチラ。
食器洗いは特に、皮脂が流されカサカサになってしまいます。

家事は減らす事ができませんので、刺激の少ない食器用洗剤に変えるか、ゴム手袋をして食器洗いをするようにしましょう。

冬場はお湯で食器を洗いがちですが、お湯は必要な油分も落としてしまいます。
水かぬるま湯(32~35℃)がベストです!

原因2:乾燥による手荒れ

乾燥する季節や、手洗い後にしっかり乾燥させないことで、手の水分が蒸発し乾燥してしまいます。
また、紫外線に当たることも乾燥に繋がりますので、UVケアが大切です。
他にも、書類や衣類をよく触る仕事も手の水分が奪われ乾燥が生じることもあります。

手の洗いすぎに注意したり、UVケアを忘れないようにしましょう。

原因3:アレルギー反応による手荒れ

美容師さんや特殊な薬品を使う職業の人に多い、手荒れの症状です。
このような手荒れの場合は、独自のハンドケアやハンドクリームではなかなか良くなりませんので、病院で早めに診てもらうことをおすすめします。

手タレが実践している7つのハンドケア

1.手を洗いすぎない

手洗い、洗い物など、身体の中でもっとも水に触れる回数が多い手ですが、必要以上に手を洗うことはNG!
手を洗った後にしっかり乾かさないことで、水分が蒸発し乾燥しているんです。

細菌では「除菌!除菌!」と騒がれていますが、人間の身体にはある程度の菌が存在し、手の汚れはぬるま湯でたいてい落とす事ができます。
ハンドソープや石けん、アルコール除菌などを頻繁に使用することで、必要な皮脂も取り除いてしまい、手荒れがひどくカサカサになってしまうんです。

頻繁な手洗い除菌は控え、手がぬれた際はしっかりと乾かすようにしましょう!

2.顔と同じケアをする

ハンドクリームで改善しなかった…という人は、要注目!!

■ハンドケアの手順
化粧水

美容液

乳液

保湿クリーム

顔も同じですが、化粧水を付けることで次に入れる美容液や乳液、保湿クリームを浸透しやすくしてくれます。
美容液・乳液・保湿クリームはもったいない…という人は、化粧水だけでもいいので、化粧水の後にハンドクリームを塗るようにしましょう。

ハンドクリームの浸透力が全然違いますよ★

3.ハンドクリームは温めてから使う

手の甲に直接塗る前に、手のひらで包むように温めましょう!
ハンドクリームが柔らかくなり、肌に浸透しやすくなります。
手の甲も塗る前に温めておくことで浸透力アップ♪

4.乾燥が気になる時はパック

水仕事が多い人は特に、かさつき、ひび割れなど気になりますよね…
そんな時はハンドパックがおすすめです♥
コスパ最強の簡単ハンドパックを2つご紹介します。

①ティッシュパック
※用意するもの:ティッシュ・化粧水・輪ゴム・ビニール袋

1.手の甲に広げたティッシュを乗せ、化粧水をひたひたになるまで濡らす
2.指の間のティッシュに切り込みを入れ、指を包む
3.ビニール袋で手を包み、輪ゴムで手首を止める(5分)
4.優しくタオルで化粧水を拭き取る

②ハンドクリームパック
※用意するもの:ハンドクリーム・お湯

1.ハンドクリームとお湯を1:2の割合で溶かす
2.手を3分ほど浸す
3.優しくタオルでふき取る

5.ハンドスクラブでくすみを取る

乾燥対策も重要ですが、くすみのないきれいな手にも憧れますよね。
そこで、くすみ対策としてハンドスクラブを週1くらいのペースでおすすめします。

最近話題のシュガースクラブはソルトスクラブよりもマイルドで保湿力も高く、モデルの方も使用している意識高い系女子に人気のスクラブです。
お家で簡単に作れますので、ご紹介したいと思います♥

シュガースクラブ レシピ
※用意するもの:砂糖・はちみつorオリーブオイル、
・お好みのエッセンシャルオイル(あれば)

1.砂糖とはちみつ(又はオリーブオイル)を1:1の割合で混ぜる
2.好みの香りを加えて出来上がり

洗った後にシュガースクラブを適量乗せて、優しくマッサージするだけでOK
スクラブをした後はしっかり化粧水やハンドクリームなどでケアをしましょう!

6.手袋をはめる

化粧水やクリームを塗った後に、とにかく手袋をはめることで、紫外線や乾燥から守る事ができます。

水仕事が多い方は、ハンドクリームや美容オイルを塗ってからゴム手袋をはめる事で、保湿効果が増し浸透力がアップしますよ♪

外出時やドライブには、シルクやカシミアなどの刺激がない手袋がおすすめ。
オシャレで可愛い物がありますの、ファッションに合うものを探してみてください。

就寝時もハンドケアをした後に、シルクやコットン、麻の素材がおすすめ。

仕事中は指先の空いた手袋もあるので、ライフスタイルに合った手袋を使いながら乾燥を防ぎましょう!

7.手の甲まで日焼け止めを塗る

手の甲の日焼け止め対策は結構忘れがち…
紫外線はシミやシワ、手荒れの原因になりますので、ハンドクリームと同じくらい塗り直すように心がけましょう。

1日5分のハンドマッサージ

手荒れが治らない…
ひび割れがひどい…
そんな人におすすめの、1日5分できれいな手になるハンドマッサージです。

◎ハンドクリームマッサージ

1.ハンドクリームを手に取り温める
2.乾燥しやすい指先にたっぷりつけ、親指を使ってくるくるとマッサージする
3.指の関節にも塗り込むようにマッサージする
4.指1本ずつを、親指と人差し指で包み込んで、撫でるように塗る
5.手の甲にもしっかりと塗り込む

◎オイルマッサージ

1.マッサージオイルを手のひらにとる
2.オイルが全体にいきわたるように、手のひら、手の甲をマッサージする
3.指1本ずつを丁寧にマッサージする
4.手首から肘に向かって、片手で包み込むようにマッサージする
5.手首と肘の内側のリンパが集まる部分を、円を描くように親指で軽くマッサージする

症状別おすすめ最強ハンドクリーム

症状①軽くカサつく

→シアバター・ヒアルロン酸などの高保湿ハンドクリームがおすすめ

・ロクシタン シアハンドクリーム/30ml¥1,200
天然保湿成分シアバターをたっぷり配合しているので、手荒れ改善だけでなく、予防にも効果的です。
敏感肌の人にもおすすめのハンドクリームです♪

・アベンヌ 薬用ハンドクリーム/51g¥972
肌にいい水で知られる、アベンヌ温泉水を使用した、肌本来の力を呼び覚ますハンドクリームです。
保湿効果の高い成分が配合されているので、刺激や乾燥から守ってくれます。

・ロコベース ロコベースリペアクリーム/30g¥1,800
ドライスキンの方のための皮膚保護保湿シリーズのハンドクリームです。
水に強いので毎日の水仕事の強い味方!保湿力が長く続きます。

症状②ひび割れ・あかぎれ

→ビタミンC・E配合の血行促進ハンドクリームがおすすめ

・ユースキン ユースキンA/70g¥830
指定医薬部外品で、4つの有効成分と2つのうるおい成分が配合され、たしかな効果が期待できます。

・メンソレータム メディカルビタミンクリーム/145g¥1100
こちらも医薬部外品で2種のビタミンが、血の巡りをよくして皮膚の働きを活性化してくれます。
ハンドマッサージをプラスすることで、効果絶大です♪

症状③皮膚が硬くごわつく

→尿素配合の角質を柔らかくするハンドクリームがおすすめ

・ケラチナミンコーワ 20%尿素配合クリーム/60g¥1,500
皮膚を滑らかにしてくれる、第3類医薬品です。
カサカサや黒ずみの改善も期待できます。

・フェルゼア HA20クリーム/80g¥1,680
手ごわい手荒れを治療する医薬品です。
尿素だけでなく、皮膚の新陳代謝を助けるビタミンEも配合されています。

まとめ

ハンドケアのポイント

 ・手を洗い過ぎない
 ・顔のスキンケアと同じケアをする
 ・ハンドクリームは手のひらで温めてから塗る
 ・ケアの後は手袋をはめる
 ・UVケアをしっかりする

ハンドケアのポイントを押さえながらマッサージをすれば、おばあちゃんのようなシワシワハンドとはおさらば!!
手タレのような透き通った手にうっとりしてください♥
ハンドクリームも自分の症状に合ったものを選んでくださいね♪

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